De primaire focus van een stress coach of een burn-out coach is om jou handvatten te bieden, waarmee je kunt herstellen en de controle over jouw leven volledig in eigen handen neemt.
Dit met de gedachte dat je na je herstel zelf ook verder kunt groeien.
Wanneer je langer met je klachten rondloopt, duurt het ook langer om te herstellen. Hoe dan ook zul je beter worden.
Een gespecialiseerde coach leert jou om je stresssignalen spoedig te herkennen en er de juiste actie op te ondernemen.
Je moet jezelf dan wel leren kennen?
Een van de eerste dingen die een goede burn-out coach zal oppakken is jou verschillende handvatten geven om de lichamelijke en geestelijke stress te reduceren, zodat je herstel direct kan beginnen.
Denk hierbij aan ademhalingsoefeningen en hints met betrekking tot routines in mediteren en nachtrust.
Er zijn geen links geplaatst in deze categorie